مطالعات نشان می‌دهد مصرف روزانه ۵ تا ۷ عدد بادام خیس‌خورده به‌عنوان اولین خوراک صبحگاهی، عملکرد…
دسته: سلامت
بذر چیا فشار خون سیستولی را تا ۷ میلی‌متر جیوه کاهش می‌دهد
تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف منظم بذر چیا می‌تواند فشار خون سیستولی (عدد بالایی) را بین…
متخصصان تغذیه ۷ عادت صبحگاهی کلیدی برای کاهش وزن را تشریح کردند
متخصصان تغذیه بر این باورند که صبح‌های هر روز فرصت مناسبی برای تقویت روند کاهش وزن…
حقیقت علمی درباره مصرف پنیر در وعده صبحانه
تهران – در حالی که برخی شایعات فضای مجازی مصرف پنیر در وعده صبحانه را مضر…
معرفی ۵ ماده غذایی مفید برای سلامت انسان و حفظ محیط‌زیست
تهران – نتایج پژوهشی تازه که در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده، نشان می‌دهد برخی…
تأثیر شگفت‌انگیز پیاده‌روی شبانه پس از شام بر سلامت بدن و ذهن
در حالی که بسیاری از توصیه‌های پزشکی بر پرهیز از ورزش بلافاصله پس از صرف غذا…
هشدار درباره مصرف همزمان دمنوش‌های گیاهی با داروهای رایج؛ خطرات پنهان ترکیب‌های ناآگاهانه
با افزایش علاقه‌مندی به استفاده از دمنوش‌های گیاهی در سبک زندگی روزمره، بسیاری از افراد بدون…
خواص و فواید مصرف روغن ذرت برای سلامتی بدن
روغن ذرت، یکی از روغن‌های گیاهی پرکاربرد در آشپزی، نه‌تنها به‌دلیل طعم ملایم و نقطه دود…
هشدار درباره تأثیر غذاهای فوق‌فرآوری‌شده بر سلامت؛ ارتباط مستقیم با چاقی، دیابت و بیماری‌های مزمن
مطالعات علمی جدید نشان می‌دهند که مصرف مداوم غذاهای فوق‌فرآوری‌شده می‌تواند سلامت عمومی بدن را به‌طور…
لوبیای قرمز؛ پروتئینی گیاهی برای بهبود عملکرد روده و رفع یبوست
یبوست یکی از مشکلات شایع در سبک زندگی امروزی است که بسیاری از افراد، به‌ویژه سالمندان،…