در بسیاری از افراد این تصور وجود دارد که با کاهش تابش خورشید در پاییز و زمستان، نیاز به کرم ضد آفتاب پاییز برطرف می‌شود. اما تحقیقات سازمان جهانی بهداشت (WHO) نشان می‌دهد که تا ۸۰٪ اشعه فرابنفش (UVA) از پشت ابرها عبور می‌کند و می‌تواند به لایه‌های عمقی پوست نفوذ کرده و زمینه‌ساز پیری زودرس و سرطان پوست شود. بنابراین، استفاده از کرم ضد آفتاب پاییز باید به یک عادت روزانه تبدیل شود.
چرا کرم ضد آفتاب پاییز ضروری است؟
- نفوذ اشعه UVA حتی در روزهای ابری
برخلاف UVB که مسئول آفتاب‌سوختگی است، اشعه UVA طول موج بلندتری دارد و ۹۰–۹۵٪ پرتوی فرابنفش دریافتی در عمق پوست نفوذ می‌کند. این اشعه باعث تخریب کلاژن و ایجاد چین‌وچروک می‌شود و طبق گزارش بنیاد سرطان پوست، بخش عمده‌ای از موارد ملانوم (خطرناک‌ترین نوع سرطان پوست) با تابش مکرر UVA مرتبط است. - محافظت در برابر UVB برای جلوگیری از التهاب
اگرچه شدت UVB در پاییز کمتر است، اما ضربه‌های مکرر حتی با غلظت پایین نیز می‌تواند باعث التهاب مزمن پوست و ضایعات پیش‌سرطانی شود. استفاده از کرم ضد آفتاب پاییز با فاکتور محافظتی مناسب (SPF) از این خطرات جلوگیری می‌کند. - تأثیر ترکیبی آلودگی هوا و UV
بر اساس پژوهش‌های دانشگاه هاروارد، ذرات معلق هوا (PM2.5) با UV ترکیب شده و رادیکال‌های آزاد تولید می‌کنند که آسیب‌پذیری پوست را دو برابر می‌کند. یک کرم ضد آفتاب پاییز حاوی آنتی‌اکسیدان می‌تواند مانع این واکنش شیمیایی شود.
نکات کلیدی برای انتخاب و استفاده از کرم ضد آفتاب پاییز
- فاکتور محافظتی (SPF) ۳۰–۵۰: این محدوده برای همه انواع پوست کافی است و بالاتر از ۵۰ تأثیر محسوسی ندارد.
- پوشش طیف گسترده (Broad Spectrum): اطمینان حاصل کنید محصول هر دو اشعه UVA و UVB را بلوکه می‌کند.
- فرمولاسیون مناسب نوع پوست:
- پوست خشک: کرم حاوی مرطوب‌کننده
- پوست چرب: ضد آفتاب ژله‌ای یا فاقد چربی
- تمدید هر ۲ ساعت یا پس از شستن دست و صورت
استفاده از کرم ضد آفتاب پاییز نه یک توصیه فصلی، بلکه یک ضرورت همه‌روزه است. حتی در روزهای بارانی یا مه‌آلود، تابش فرابنفش می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. با انتخاب محصول مناسب و پایبندی به تمدید مداوم آن، می‌توانید از پیری زودرس، لک‌های پوستی و خطر سرطان پوست پیشگیری کنید.
لعیا آزاده
من فارغ‌التحصیل رشته رسانه و ارتباطات هستم و از همان دوران دانشگاه به پتانسیل فضای مجازی و رسانه‌های دیجیتال برای تولید محتوا علاقه‌مند شدم. فعالیت حرفه‌ای خودم را از سال ۱۳۹۷ با مدیریت یک وبلاگ و شبکه‌های اجتماعی برای یک برند کوچک آغاز کردم. پس از کسب تجربه در زمینه تولید محتوای دیجیتال و بازاریابی، اکنون به عنوان دبیر سرویس محتوای دیجیتال در یک مجله اینترنتی شناخته‌شده فعالیت می‌کنم. تلاش من این است که با بهره‌گیری از روندهای جدید، محتوایی جذاب و تعاملی برای مخاطبان تولید کنم.