علت خشکی بدن در فصل سرما
کارشناسان سلامت توضیح میدهند که در فصل زمستان، کاهش رطوبت هوا و استفاده از وسایل گرمایشی باعث میشود بدن آب بیشتری از دست بدهد. همچنین سرمای هوا موجب کاهش احساس تشنگی میشود و افراد کمتر به نوشیدن آب توجه میکنند. این عوامل در کنار هم زمینهساز کمآبی بدن در زمستان هستند.
پیامدهای کمآبی بدن در زمستان
کمآبی بدن تنها به خشکی پوست محدود نمیشود، بلکه میتواند مشکلات دیگری نیز ایجاد کند:
- کاهش تمرکز و احساس خستگی
- سردردهای مکرر
- ضعف سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به بیماریها
راهکارهای کاهش کمآبی بدن در فصل سرما
برای مقابله با خشکی بدن در زمستان، متخصصان توصیه میکنند:
- نوشیدن آب کافی حتی زمانی که احساس تشنگی ندارید.
- استفاده از میوهها و سبزیجات آبدار مانند پرتقال، سیب و کرفس.
- کاهش مصرف نوشیدنیهای کافئیندار که موجب دفع آب از بدن میشوند.
- استفاده از مرطوبکنندههای پوستی برای جلوگیری از خشکی و ترک پوست.
نقش تغذیه و سبک زندگی
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم میتواند به حفظ رطوبت بدن کمک کند. مصرف سوپهای سبک، دمنوشهای گیاهی و افزایش فعالیت بدنی در فضای باز از جمله اقداماتی است که علاوه بر تأمین آب بدن، به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک میکند.
جمعبندی: سرمای زمستان با کاهش رطوبت هوا و کم شدن احساس تشنگی، بدن را در معرض خشکی و کمآبی قرار میدهد. توجه به نوشیدن آب کافی، تغذیه مناسب و مراقبت از پوست میتواند راهکاری مؤثر برای حفظ سلامت بدن در این فصل باشد.
**بیوگرافی لعیا آزاده**
**لعیا آزاده**
سردبیر بخش هنرهای تجسمی و زیباییشناسی
لعیا آزاده منتقد هنری، کیوریتور و پژوهشگر حوزه هنرهای تجسمی با بیش از چهارده سال تجربه تخصصی در نقد هنری، مدیریت پروژههای نمایشگاهی و پژوهش در تاریخ هنر معاصر ایران است. تمرکز اصلی وی بر تحلیل جریانهای نوین هنرهای تجسمی، زیباییشناسی معاصر و پیوند هنر با مفاهیم فلسفی و اجتماعی است.
**تحصیلات**
وی دارای مدرک کارشناسی ارشد پژوهش هنر از دانشگاه هنر تهران و کارشناسی نقاشی از دانشگاه هنر است. همچنین دورههای تخصصی کیوریتوری و مدیریت موزه را در آکادمی هنرهای معاصر اروپا گذرانده و در کارگاههای متعدد نقد هنری و زیباییشناسی شرکت فعال داشته است.
**سوابق حرفهای**
آزاده فعالیت حرفهای خود را از اواخر دهه هشتاد به عنوان منتقد هنری در نشریات تخصصی هنری آغاز کرد. با توسعه فعالیتهایش در حوزه کیوریتوری، وی گردانندگی چندین نمایشگاه معتبر گروهی و انفرادی در گالریها و موزههای داخلی را بر عهده داشته و به عنوان مشاور هنری با چندین مؤسسه فرهنگی همکاری مستمر دارد.
وی از ابتدای سال ۱۴۰۰ به تیم تحریریه مجله اینترنتی ساتیا پیوسته و به عنوان سردبیر بخش هنرهای تجسمی و زیباییشناسی در این رسانه فعالیت میکند. در این مدت، تحلیلهای عمیق و نقدهای تحلیلی وی درباره آثار هنرمندان معاصر ایرانی و جریانهای جهانی هنر، مورد توجه جامعه هنری و مخاطبان علاقهمند قرار گرفته است.
**تخصصها و حوزههای کاری**
تخصص اصلی آزاده در نقد و تحلیل هنرهای تجسمی معاصر، کیوریتوری نمایشگاههای مفهومی و پژوهش در زمینه زیباییشناسی فلسفی است. وی همچنین در زمینه مشاوره مجموعهداری، تحلیل بازار هنر و مطالعه تأثیر تحولات اجتماعی بر تولیدات هنری تجربه قابل توجهی دارد.
**روششناسی تحلیلی**
رویکرد تحلیلی آزاده مبتنی بر تلفیق دانش تاریخ هنر، مفاهیم زیباییشناسی فلسفی و درک بستر اجتماعی تولید اثر هنری است. وی در نقدهای خود همواره بر درک فرآیند خلاقه هنرمند، تحلیل ساختار فرمال اثر و بررسی لایههای معنایی آن تأکید دارد و از رویکردهای تکبعدی و قضاوتهای شتابزده پرهیز میکند.
**عضویت در نهادهای تخصصی**
وی عضو انجمن منتقدان و نویسندگان هنر ایران و انجمن کیوریتورهای مستقل است و در کمیتههای انتخاب چندین دوسالانه و جشنواره هنری معتبر کشور مشارکت داشته است.