فصل خزان وقتی چشم‌‌انداز طبیعت را با رنگ و بوی منحصر به فردش جان می‌بخشد، هم‌زمان می‌تواند آلرژی‌‌های پنهان را فعال کند. برخلاف باور عمومی که آلرژی را فقط با بهار می‌شناسند، هوای پاییز و ریزش برگ‌ها زمینه رشد کپک و پخش گرده علف‌های هرز را فراهم می‌کند. نتیجه؟ عطسه‌های ناگهانی، خارش چشم و گلو و گرفتگی مزمن بینی، درست وقتی فکر می‌کنید گذراندن یک روز بارانی در پارک بی‌خطر است.
ریشه مشکلات: گرده و کپک پاییزی
گرده علف‌های هرز (مهم‌ترین آن «راگ‌وید» یا آب‌درینک) در ماه‌های مهر و آبان به اوج می‌رسد و علائمی شبیه آلرژی به درختان بهاری ایجاد می‌کند: آبریزش بینی و اشک چشم، خارش گلو و ناتوانی در تنفس آزاد. از سوی دیگر، با افزایش رطوبت هوا یا بادخیز شدن روزها، اسپورهای کپک روی برگ‌های پوسیده آزاد می‌شوند و حساسیت‌‌های مخاطی را تشدید می‌نمایند.
راهکارهای پیشگیری و کاهش علائم
- استفاده از ماسک‌های فیلتردار هنگام تردد در فضای باز؛ به‌ویژه صبح‌ها که گرده‌افشانی بیشتر است
- نصب و نگهداری دستگاه تصفیه هوا با فیلتر HEPA یا رطوبت‌گیر قابل حمل در اتاق خواب
- باز نکردن پنجره‌ها در ساعات اوج گرده‌افشانی (۴ تا ۱۰ صبح) و شستوشوی روزانه موی سر و لباس پس از بازگشت به خانه
- خشک نکردن لباس روی بند بیرون؛ چرا که گرده و کپک را به محیط داخلی منتقل می‌کند
داروها و راه‌حل‌های خانگی
- مصرف پیشگیرانه آنتی‌هیستامین‌‌ها یا اسپری‌‌های کورتونی بینی (با تجویز پزشک) قبل از شروع علائم شدید
- شستوشوی بینی و شستوشوی چشم با محلول نمکی برای پاک‌سازی گرده و اسپورهای کپک
- استفاده از قطره‌‌های چشمی ضد التهاب و مرطوب‌کننده اشک مصنوعی
- دوش گرفتن با آب ولرم و تعویض لباس بلافاصله پس از فعالیت در فضای باز
با ترکیب این اقدامات و درمان‌های مناسب، می‌توانید پاییز را نه با عطسه و خستگی، بلکه با لذت پیاده‌روی میان برگ‌های رنگارنگ تجربه کنید. در صورت ادامه‌دار بودن علائم، مشورت با متخصص آلرژی و ایمونولوژی، مسیر نجات شما از این تنگنای فصل را هموارتر خواهد کرد.
لعیا آزاده
من فارغ‌التحصیل رشته رسانه و ارتباطات هستم و از همان دوران دانشگاه به پتانسیل فضای مجازی و رسانه‌های دیجیتال برای تولید محتوا علاقه‌مند شدم. فعالیت حرفه‌ای خودم را از سال ۱۳۹۷ با مدیریت یک وبلاگ و شبکه‌های اجتماعی برای یک برند کوچک آغاز کردم. پس از کسب تجربه در زمینه تولید محتوای دیجیتال و بازاریابی، اکنون به عنوان دبیر سرویس محتوای دیجیتال در یک مجله اینترنتی شناخته‌شده فعالیت می‌کنم. تلاش من این است که با بهره‌گیری از روندهای جدید، محتوایی جذاب و تعاملی برای مخاطبان تولید کنم.