ژاپن وارد فاز جدیدی در زمینه محدودیت استفاده از موبایل شده و شهر تویاکه در استان آچی، از اول اکتبر (۹ مهر) قانونی را به اجرا گذاشته که روزانه زمان کار با موبایل، کنسول بازی و نمایشگرهای دیجیتال را در خارج از ساعات کاری و مدرسه به ۲ ساعت محدود میکند. این محدودیت استفاده از موبایل با هدف بهبود سلامت روان و فضای خانوادگی طراحی شده است.
چرا قانون محدودیت استفاده از موبایل ضروری است؟
مطالعات سازمان جهانی بهداشت (WHO) و انجمن روانشناسی امریکا (APA) نشان میدهند که بیش از ۳ ساعت تماشای صفحهنمایش در روز:
- میتواند خواب را تا ۳۰٪ مختل کند و وقت استراحت را کاهش دهد
- ارتباط حضوری خانواده را ضعیف کرده و خطر انزوای اجتماعی را افزایش دهد
همچنین، براساس گزارش مخابراتی ژاپن، متوسط محدودیت استفاده از موبایل کاربران این کشور بیش از ۳.۵ ساعت در روز است که بیش از ۷۰٪ آن به تماشای ویدئو و بازی اختصاص دارد. این رفتار با افزایش مشکلات بینایی و گردن درد شناختهشده است.
آثار منفی استفاده بیش از حد از موبایل
• کاهش کیفیت خواب و بیخوابی مزمن
• کاهش تعاملات اجتماعی و اختلال در روابط خانوادگی
• افت تحصیلی یا شغلی بهدلیل حواسپرتی مداوم
راهکارهای عملی برای رعایت محدودیت استفاده از موبایل
۱. تعیین ساعات مشخص: یک تایمر یا اپلیکیشن کنترل مصرف صفحهنمایش نصب کنید تا پس از ۲ ساعت، هشدار دهد.
۲. فضای بدون موبایل: در وعدههای غذایی و هنگام دورهمی خانوادگی، موبایل را در اتاق دیگری قرار دهید تا «محدودیت استفاده از موبایل» عملاً رعایت شود.
ایجاد محدودیت استفاده از موبایل در تویاکه، الگویی برای شهرهای دیگر دنیا خواهد بود که به دنبال حفظ بهداشت روان و تقویت روابط خانوادگیاند. با اجرای این قانون، ژاپن نشان میدهد کاهش ساعات تماشای صفحهنمایش میتواند به ارتقای کیفیت زندگی و سلامت عمومی کمک کند.
منابع:
- WHO Guidelines on Screen Time, 2019
- American Psychological Association Report on Digital Wellbeing, 2020
**بیوگرافی لعیا آزاده**
**لعیا آزاده**
سردبیر بخش هنرهای تجسمی و زیباییشناسی
لعیا آزاده منتقد هنری، کیوریتور و پژوهشگر حوزه هنرهای تجسمی با بیش از چهارده سال تجربه تخصصی در نقد هنری، مدیریت پروژههای نمایشگاهی و پژوهش در تاریخ هنر معاصر ایران است. تمرکز اصلی وی بر تحلیل جریانهای نوین هنرهای تجسمی، زیباییشناسی معاصر و پیوند هنر با مفاهیم فلسفی و اجتماعی است.
**تحصیلات**
وی دارای مدرک کارشناسی ارشد پژوهش هنر از دانشگاه هنر تهران و کارشناسی نقاشی از دانشگاه هنر است. همچنین دورههای تخصصی کیوریتوری و مدیریت موزه را در آکادمی هنرهای معاصر اروپا گذرانده و در کارگاههای متعدد نقد هنری و زیباییشناسی شرکت فعال داشته است.
**سوابق حرفهای**
آزاده فعالیت حرفهای خود را از اواخر دهه هشتاد به عنوان منتقد هنری در نشریات تخصصی هنری آغاز کرد. با توسعه فعالیتهایش در حوزه کیوریتوری، وی گردانندگی چندین نمایشگاه معتبر گروهی و انفرادی در گالریها و موزههای داخلی را بر عهده داشته و به عنوان مشاور هنری با چندین مؤسسه فرهنگی همکاری مستمر دارد.
وی از ابتدای سال ۱۴۰۰ به تیم تحریریه مجله اینترنتی ساتیا پیوسته و به عنوان سردبیر بخش هنرهای تجسمی و زیباییشناسی در این رسانه فعالیت میکند. در این مدت، تحلیلهای عمیق و نقدهای تحلیلی وی درباره آثار هنرمندان معاصر ایرانی و جریانهای جهانی هنر، مورد توجه جامعه هنری و مخاطبان علاقهمند قرار گرفته است.
**تخصصها و حوزههای کاری**
تخصص اصلی آزاده در نقد و تحلیل هنرهای تجسمی معاصر، کیوریتوری نمایشگاههای مفهومی و پژوهش در زمینه زیباییشناسی فلسفی است. وی همچنین در زمینه مشاوره مجموعهداری، تحلیل بازار هنر و مطالعه تأثیر تحولات اجتماعی بر تولیدات هنری تجربه قابل توجهی دارد.
**روششناسی تحلیلی**
رویکرد تحلیلی آزاده مبتنی بر تلفیق دانش تاریخ هنر، مفاهیم زیباییشناسی فلسفی و درک بستر اجتماعی تولید اثر هنری است. وی در نقدهای خود همواره بر درک فرآیند خلاقه هنرمند، تحلیل ساختار فرمال اثر و بررسی لایههای معنایی آن تأکید دارد و از رویکردهای تکبعدی و قضاوتهای شتابزده پرهیز میکند.
**عضویت در نهادهای تخصصی**
وی عضو انجمن منتقدان و نویسندگان هنر ایران و انجمن کیوریتورهای مستقل است و در کمیتههای انتخاب چندین دوسالانه و جشنواره هنری معتبر کشور مشارکت داشته است.