مکمل منیزیم به دلیل تأثیر مثبتش بر عملکرد عضلات، آرامش خواب و سلامت استخوان‌ها، این روزها بسیار محبوب شده است. اما ترکیب نادرست آن با برخی داروها می‌تواند جذب منیزیم یا اثربخشی داروها را مختل کند.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند منیزیم با کاهش انقباض عروقی می‌تواند در پیشگیری از فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ نقش داشته باشد و در تنظیم سردردهای میگرنی نیز مؤثر است. با این حال، برای جلوگیری از تداخلات ناخواسته، بهتر است نکات زیر را در نظر بگیرید.
داروهایی که باید فاصله مصرف با منیزیم رعایت شود
- آنتی‌بیوتیک‌های فلوروکینولون و تتراسایکلین
- بیس‌فسفونات‌ها و مسدودکننده‌های کانال کلسیم
در کنار این موارد، دیورتیک‌های لوپ (مثل فوروزماید) و تیازیدی (مانند هیدروکلروتیازید) می‌توانند دفع منیزیم را تشدید کنند، در حالی که دیورتیک‌های نگهدارنده پتاسیم (اسپیرونولاکتون) ممکن است منجر به افزایش سطح منیزیم شوند. چنانچه تحت مصرف هر یک از این داروها هستید، پیش از افزودن مکمل منیزیم به برنامه‌تان با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
برای بهره‌مندی حداکثری از خواص منیزیم و جلوگیری از کاهش اثربخشی داروها، این توصیه‌ها را رعایت کنید:
- مکمل را همراه غذا یا یک تا دو ساعت قبل از خواب میل کنید.
- حداقل دو ساعت با داروهای فهرست‌شده فاصله داشته باشید.
- در صورت مصرف دیورتیک، سطح منیزیم خون را به‌طور دوره‌ای بررسی کنید.
با تنظیم دقیق زمان مصرف و مشورت منظم با پزشک، می‌توانید از تمام فواید مکمل منیزیم بهره‌مند شوید بدون آنکه اثربخشی درمان‌های دارویی‌تان کاهش یابد.
لعیا آزاده
من فارغ‌التحصیل رشته رسانه و ارتباطات هستم و از همان دوران دانشگاه به پتانسیل فضای مجازی و رسانه‌های دیجیتال برای تولید محتوا علاقه‌مند شدم. فعالیت حرفه‌ای خودم را از سال ۱۳۹۷ با مدیریت یک وبلاگ و شبکه‌های اجتماعی برای یک برند کوچک آغاز کردم. پس از کسب تجربه در زمینه تولید محتوای دیجیتال و بازاریابی، اکنون به عنوان دبیر سرویس محتوای دیجیتال در یک مجله اینترنتی شناخته‌شده فعالیت می‌کنم. تلاش من این است که با بهره‌گیری از روندهای جدید، محتوایی جذاب و تعاملی برای مخاطبان تولید کنم.