متخصصان تغذیه بر این باورند که صبح‌های هر روز فرصت مناسبی برای تقویت روند کاهش وزن و تثبیت عادات سالم است. ایجاد الگوهای ثابت در اولین ساعات روز می‌تواند متابولیسم … ادامه خواندن متخصصان تغذیه ۷ عادت صبحگاهی کلیدی برای کاهش وزن را تشریح کردند