اگر نتایج آزمایش خون‌تان از بالا بودن کلسترول خبر می‌دهد، شاید در ابتدا احساس نگرانی کنید. اما خوشبختانه یکی از مؤثرترین راه‌های کنترل کلسترول، ورزش منظم است. فعالیت بدنی نه‌تنها … ادامه خواندن زمان مناسب ورزش برای کاهش کلسترول مشخص شد