در حالی که بسیاری از توصیه‌های پزشکی بر پرهیز از ورزش بلافاصله پس از صرف غذا تأکید دارند، پیاده‌روی سبک پس از شام از این قاعده مستثنی است و حتی … ادامه خواندن تأثیر شگفت‌انگیز پیاده‌روی شبانه پس از شام بر سلامت بدن و ذهن